Startsida / Inlägg

Fyra må bra-appar som hjälper dig att stressa ner

av Sofia Carlberg

 

[lista 1]

Att andas rätt är a och o. Med hjälp av din andning kan du påverka hur du mår. Appen ger dig övningar i andningsteknik och skickar påminnelser så du ska komma ihåg att öva.

[lista 2]

Säg nej till en stressig livsstil med hjälp av den här stressa ner-appen. Du ska få mer balans i livet med muskelavslappnings-övningar och du får konkreta tips på hur du kan tänka och göra.

[lista 3]

Få påminnelser om när det är dags att meditera och låt dig guidas av en röst eller sitt bara i tystnad. Den här appen ska få dig att hitta närvaro i livets stressiga situationer.

[lista 4]

Den här appen är full med övningar för lugn, glädje och närvaro. Ligg ner i en avslappnande meditation eller skratta dig glad i en skrattyoga.

 

  • Tjänstgörande redaktör: Micke Andersson
  • Chefredaktör, ansvarig utgivare och VD: Jan Helin
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Sajtchef: Lena Widman
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: http://support.aftonbladet.se/
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB