Känner du dig orolig och nedstämd? Nu finns möjligheten att hjälpa sig själv bara några klick bort. Få mer energi med dessa appar.

 

[lista 1]

Att andas rätt är a och o. Med hjälp av din andning kan du påverka hur du mår. Appen ger dig övningar i andningsteknik och skickar påminnelser så du ska komma ihåg att öva.

[lista 2]

Säg nej till en stressig livsstil med hjälp av den här stressa ner-appen. Du ska få mer balans i livet med muskelavslappnings-övningar och du får konkreta tips på hur du kan tänka och göra.

[lista 3]

Få påminnelser om när det är dags att meditera och låt dig guidas av en röst eller sitt bara i tystnad. Den här appen ska få dig att hitta närvaro i livets stressiga situationer.

[lista 4]

Den här appen är full med övningar för lugn, glädje och närvaro. Ligg ner i en avslappnande meditation eller skratta dig glad i en skrattyoga.