Startsida / Inlägg

4 koffeinstinna hälsofördelar med kaffe

av thomasskoglund

I årtionden har vi stött och blött frågan huruvida kaffe hjälper eller stjälper vår hälsa. Men inte längre.
Här är några överraskande fördelar som kommer omvandla dig till kaffeconnoisseur och börja love-bomba ”det svarta guldet”.

 

 

Hälsodryck, pre-workoutprodukt, drog eller lyx? Få drycker väcker lika starka känslor inom oss som "det svarta guldet".
Hälsodryck, pre-workoutprodukt, drog eller lyx? Få saker väcker lika starka känslor inom oss som ”det svarta guldet”.

 

 

Naturlig pre-workout produkt som levererar resultat

Forskare har länge trott att kaffe bidrar med uttorkande effekter som försämrar våra fysiska prestationer. Nu påvisar dock nya studier att vi med gott samvete, och icke-uttorkande påföljder, dagligen kan dricka upp till fem koppar utan att vår fysiska aktivitet påverkas negativt.
Uppsidan med ett balanserat koffeinintag är dessutom att ämnet bidrar med prestations- och uthållighetsförstärkande egenskaper. Något som på ren svenska innebär att kaffe får oss att prestera längre, uppleva mindre smärta under passen och skapar starkare muskelsammandragningar.

Koffeinet kan förbättra våra fysiska prestationer med 11-12%. Något som sannerligen bör motivera dig att dricka en stark kopp cirka 30 minuter innan träningspasset – istället för att spendera dyra pengar på ”hittepåiga” pre-workoutprodukter.

 

 

Pre-workoutprodukten som levererar!
Pre-workout produkten som levererar!

 

 

Skyddande egenskaper för hjärtat

En holländsk studie analyserade forskningsdata från mer än 37.000 personer under en 13 år lång period. Bland resultaten återfanns tydliga bevis för att måttliga kaffedrickare (de som konsumerade mellan två till fyra koppar dagligen) hade 20 procent lägre risk för hjärtsjukdomar jämfört med de som inte drack kaffe alls.
Detta påvisade dessutom att lagom alltid är bäst, en ökad dosering är alltså inte synonymt med ökade hälsoeffekter.

 

 

Var rädd om din hjärthälsa. Drick kaffe!
Var rädd om din hjärthälsa. Drick kaffe!

 

 

Maximerar din fettförbränning

Visste du att koffein finns i nästan alla kommersiella fettförbränningsprodukter?
Detta sker givetvis inte av en slump, koffein är nämligen ett av de få naturliga ämnen som faktiskt har bevisats underlätta kroppens fettförbränning.
Flera studier visar att ämnet kan öka kroppens ämnesomsättning med 3-11%, detta samtidigt som kaffekopparna ökar din förbränning av fett med upptill 10 %. Med andra ord – koffeinets verksamma effekter är mer än tillräckligt för dig som önskar uppnå fettförbrännande resultat.

 

 

Uppnå en mer effektiviserad fettförbränning genom att dricka en stark kopp kaffe 30 minuter innan dina träningspass. Enkelt, billigt och effektivt.
Uppnå en mer effektiviserad fettförbränning genom att dricka en stark kopp kaffe 30 minuter innan dina träningspass. Enkelt, billigt och effektivt.

 

 

Minska risken för diabetes

Diabetes är ett stort hälsoproblem som i skrivande stund drabbar cirka 300 miljoner människor världen över. Diabetes kännetecknas av förhöjt blodsocker i samband med insulinresistens eller oförmågan att utsöndra insulin. Av anledningar forskningsvärlden inte lyckats förklara fullt ut har det dock visat sig att kaffedrickare har en signifikant minskad risk för att utveckla typ 2-diabetes.
Studierna visar att människor som dricker kaffe har en 23-50 % lägre risk att få sjukdomen, något vi trots ovissheten kring dess ”magiska effekt” innerligt tackar kaffeindustrin för.

 

 
 
 

6 andra positiva effekter kaffesörplandet kan bidra med

✓ Ökad reaktionsförmåga
✓ Starkare närminne
✓ Mindre risk för depression och nedstämdhet
✓ Minskad risk för Alzheimers
✓ Bättre humör
✓ Minskad risk för Parkinsons-sjukdom

 

 

 

 

  • Tjänstgörande redaktörer: Victor Lindbom och Karolina Strömbäck Horney
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Sofia Olsson Olsén
  • Redaktionschef: Håkan Andreasson
  • Sajtchef: Andreas Aspegren
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB