Arkiv för tagg träningspartner

- Sida 1 av 1

Konkurrens skapar bättre träningsresultat

av thomasskoglund

Tillhör du skaran som helst utför utmanande och svettiga träningspass på egen hand? Tänk om – åtminstone om du vill få ut maximalt av din dyrbara motion.

 

 

Forskningsvärlden konstaterar att träning i grupp eller vänner boostar våra insatser till helt nya nivåer.
Forskningsvärlden konstaterar att träning i grupp eller vänner boostar våra insatser till helt nya nivåer.

 

 

Superhjärnorna på Amerikanska ”Psychology of Sport and Exercise” genomförde nyligen en studie där två grupper läts genomföra en serie fysiskt krävande moment. Skillnaden?
Ena halvan av studiedeltagarna gavs i förväg information om de andras resultat – allt medan andra halvan fick utföra träningsexperimentet helt ovetandes om ”konkurrenternas” prestationer. Resultaten chockade forskarna.

 

 

It takes two to tango - åtminstone om du vill kliva utanför dina komfortzoner.
It takes two to tango – åtminstone om du vill kliva utanför dina komfortzoner.

 

 

Genom att få veta den andra halvans resultat innan de själva skulle genomföra samma krävande utmaning lyckades deltagarna höja deras prestationer och pressa kropparna till nya nivåer. Allt för att tillslut skapa en 23% stor seger- och styrkemarginal.

Så, forskarnas konklusion: Det finns en nedärvd tävlingsgen i oss alla. Nyttja den och nå nya resultat!

 

 

 

Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktörer: Erik Melin och Anna-Cajsa Torkelsson
  • Tf chefredaktör och vd: Lena K Samuelsson
  • Tf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Håkan Andreasson
  • Sajtchef: Andreas Aspegren
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB