Jag var i Ryssland med en kompis för några år sedan och åt på Avocado Café i Moscow. Där toppa de sina sallader med vallmofrön. Så himla gott! Fröna innehåller massa fibrer, järn, b-complex och magnesium. Finns massa olika men brukar köpa mina från Risenta.

Här kommer även lite boktips! Ni här väl inte missat Hälsofällan skriven av journalisten Ulla Gabay? Hon har själv drabbats av sjukdomar på grund av dålig kost och olika dieter men har genom rätt matval fått tillbaka sin hälsa. En fantastisk bok om sanningen.