Arkiv för March 2012

- Sida 1 av 7

Bröllopsvals!

av Annika Sjöö

Hej på er!

Den här tiden på året brukar jag få mycket förfrågningar om att lära par deras bröllopsvals.

Idag lärde jag ett härligt kärlekspar att dansa på brudens självaste möhippa! Det gick kanon! De var så söta:-)

Tjejkompisarna fick betygsätta dansen i slutet av lektionen à la let’s dance style!

20120331-190637.jpg 20120331-190648.jpg

20120331-190701.jpg
Kram Annika

Kategorier Mitt liv | Kommentarer
Taggar Bröllop, vals

Jag älskar muskler!!!

av Annika Sjöö

Hallå!

Förr var jag livrädd för muskler…det är jag absolut inte nu! Finns det något snyggare än ett par vältrande armar?!

Jag kämpar och kämpar med min träning! Men visst har jag ändå fått lite mer muskler än innan?:-)

20120330-164150.jpg 20120330-164209.jpg

20120330-164414.jpg
Detta var dagens absolut jobbigaste övning, saxhopp på tjockmatta!!! Shit alltså…

20120330-165144.jpg

Ikväll blir det mys med bästisen Malin Johansson framför Let’s Dance!

Kram Annika

Kategorier Mitt liv, Träning | Kommentarer
Taggar Muskler, pt, Träning

OH MY GOD!!!!

av Annika Sjöö

 

Jag säger bara OH MY GOD!!!!!

Tittade på finalen av Biggest Loser Sverige igår och satt med tårar i ögonen typ hela programmet! Vilken sjuuuuuuk förändring många av deltagarna har gjort! Och för att inte tala om de två finalisterna Michael och Ralph! WOW WOW WOW!

Jag tycker att båda var lika värdiga vinnare, men tyvärr är det ju så att bara en kan vinna och det gjorde Ralph som hade gått ner 79, 4 kilo och totalt tappat 46,8% av sin kroppsvikt! Helt otroligt….

Har inte följt programmet under säsongen och därför var det nästan roligare att se de fantastiska resultaten nu på slutet. Är det samma människor?!

Bilder från aftonbladet.se:

 

 

Snacka om livsstilsförändring….

Kram Annika

Tre härliga mellanmål!

av Annika Sjöö

Hej!

Igår innan ViPR passet så blev det detta härliga uppladdningsmål – keso med skinka, äpplebitar och cashewnötter. Jag kände mig grymt stark:-)

20120329-154712.jpg

Ett annat bra mellanmål eller kvällsmål är denna klassikern – avocado med keso och grillkrydda!

20120329-154838.jpg

Men även mina dinkelvåfflor ( se recept igår) från igår var ett alldeles utmärkt mellanmål idag. Mums!

20120329-154953.jpg

Kram Annika

Kategorier Kost | Kommentarer
Taggar mellanmål

Har du testat ViPR?

av Annika Sjöö
20120329-101306.jpg

Om inte GÖR DET!!!
Så roligt, så grym träning och så jobbigt!

ViPR är ett styrke- och konditionspass med ett såkallat ViPR -redskap, en hård rulle med olika greppalternativ. Rullen finns i olika vikter och för mig passade den lättaste på 4 kilo alldeles utmärkt:-) Det blev riktigt jobbigt ändå!

Passet blev ännu bättre med bästa instruktören och TA Helena Andersson, tack!

Igår kväll var det final i Sveriges Mästerkock och jag tycker absolut att rätt person vann. Grattis Sigrid! Jag skulle gärna vilja smaka på hennes mat:-)

20120329-101320.jpg

Kram Annika

Jag älskar mitt belgiska våffeljärn!

av Annika Sjöö
20120328-161951.jpg

Det fick bli våffeldagen idag istället!

Gjorde supergoda dinkelvåfflor i mitt belgiska våffeljärn. Det är fantastiskt! Man kan ställa in om man vill ha mjuka eller krispiga våfflor och jag älskar att de blir sådär tjocka och fina.

Receptet är från Ulrika Davidssons bok ”hälsokokboken”. En bok jag för övrigt rekommenderar varmt!

75 g smör
4 dl siktat dinkelmjöl
2 dl mjölk
1 tsk bakpulver
1 ägg
2,5 dl kallt vatten

Smält smöret och låt svalna. Blanda mjöl, bakpulver och mjölk och rör om. Blanda i ägget. Häll i vatten och smör och rör ordentligt till klumpfri smet.
Grädda i våffeljärn och servera gärna med agavesirap!

Kram Annika

20120328-162001.jpg 20120328-162021.jpg

Onsdagar = Kelvindagar!

av Annika Sjöö

Hej kära vänner!

Onsdag är min lediga dag i veckan med Kelvin! Då brukar vi mysa till det och göra precis det han vill.

Denna onsdag började dock inte så jättemysigt med både tandläkar- och läkarbesök…Kelvin tyckte verkligen inte om att gå till tandläkaren! Så vi tröstade oss med ett Mc donalds besök efteråt:-) för visst går vi dit ibland också!

Läste min blogg-granne Anna Lissjanis inlägg igår om höga krav på sig själv, och visst har jag det med, men inte alltid precis som Anna skriver. Även jag går till Mc donalds med mitt barn ibland och även jag äter där ibland!

Men just onsdagar handlar det inte om mat utan då är det lek som gäller! Då brukar vi gå till Kelvins favoritlekplats med en rolig rutchkana. Jag älskar den här bilden:

20120328-112322.jpg
Förra onsdagen var min pappa också med och lekte och det var magiskt!

20120328-112710.jpg

Kram Annika

Kategorier Mitt liv | Kommentarer

Dagens mellis:-)

av Annika Sjöö
20120327-151332.jpg

Hej!

Detta blev dagens mellis, ugnsbakad bananpannkaka med keso!

Du behöver bara:
3 ägg
2 bananer
Kanel
Kardemumma

Sätt ugnen på 225 grader. Mosa bananerna och bland med ägg. Rör i kanel och kardemumma. Häll i form.
Grädda ca 15 min.
Servera med keso!

Kram

Kategorier Mellanmål, Recept | Kommentarer

Vilka löparskor ska jag välja?

av Annika Sjöö

Hej kära läsare!

Jag behöver er hjälp!

Min löparhistoria är lite brokig p.g.a ett knäproblem vi inte riktigt lyckats reda ut. Ibland är det bättre, ibland sämre, men en sak som vi kan konstatera är att efter att jag sedan graviditeten börjat träna mer styrka så har det blivit mycket bättre! Jag kan nu springa längre sträckor utan att få ont, jippie!

Jag tillhör dem som verkligen tycker att det är skönt att springa. Senast vi var på Wellness hälsoresa till Portugal sprang jag 1 mil uppe i bergen och det var underbart!

Nu kommer vi till det här med löparskor…vilka ska jag välja?! Har du något tips till någon som ibland får ont i knäna? Att de är snygga är ju ingen nackdel heller:-)

Så, kan du hjälpa mig?

Kram Annika

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kategorier Träning | Kommentarer
Sida 1 av 7
  • Tjänstgörande redaktör: Mia Carron
  • Chefredaktör, ansvarig utgivare och VD: Jan Helin
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Sajtchef: Lena Widman
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: http://support.aftonbladet.se/
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB