Prenumerera på Wellness!
Du vet väl att du kan prenumerera på Wellness? Klicka här för aktuellt erbjudande!
Sveriges bästa gröna blogg 2012!
Beställ Annikas dvd här!
Beställ Annikas dvd här!
Beställ Annikas bok här!
Äntligen!
Avslutningsparty!!! Här är brudar från the swedish trainerteam!
Att förändra ett beteende…
Hej! Igår handlade en av föreläsningarna om att förändra ett beteende. Vad det än handlar om – hälsa, vikt, träning etc, så ställ dig följande frågor: Varför vill du ändra ditt beteende? Hur ska du göra det? När ska du göra det? Vad ska du göra? Var ska du göra det? När du ställer dig … Läs mer
The amazing race…
mitt team! OR NOT!!! Alltså detta var nog jobbigare än passen som varit under dagen:-) Vi delades in i lag och skulle utföra massa uppgifter tex. lyfta en smartcar, göra en pyramid av alla deltagare, hitta en park att göra push-ups i och HERREGUD vad vi letade efter den j—-a parken!!! I mål kom vi … Läs mer
Dag 2 i Rom är inte slut än…
Hej vänner! En intensiv dag fylld med bodycombat, föreläsningar samt bodypump är ännu inte över! Ikväll ska alla tävla i något de kallar ”amazing race” där vi ska utföra olika uppdrag på tid…just nu är jag inte alls sugen på det, men jag taggar väl till:-) Här följer bilden från dagen! vissa kör barfota vid … Läs mer
Dagens första pass klart…
Ja, det är faktiskt sant! Kl 7 i morse körde vi igång med bodycombat. Visst är jag van vid morgonträning, men kanske inte ett galet bodycombat kl 7 på morgonen:-) Just nu känner jag mig pigg och det är dax för frukost, men vi får se hur tuff jag är om några timmar…hehe… Fick i … Läs mer
Middag på hotellet i Rom!
Så här lyxig var kvällens middag… Helt ok ändå:-)
Häng vid poolen!
Har nu hunnit acklimatisera mig lite och hängt vid poolen med teamet! Nu är jag dock helt slut efter sh’bam och Les mills nyhet GRIT…det kommer göra succé i Sverige! Intervallträning när den är som bäst. Nu duscha och sen middag och sen soooova!!!
På flygplatsen…
Gick och la mig alldeles för sent igår…sjukt trött idag! Och idag sätter allt igång liksom. Hittade en god parfym från D&G i tax-free butiken, får se om den blir min:-) Hörs snart! Kram
Hur ska jag klara mig?
Hur ska jag klara mig utan de här männen i 3 nätter??? Älskar dem så mycket!!! Imorgon bitti drar jag till Rom för Les Mills trainer summit. Dagar fullspäckade med träning, föreläsningar och inspiration för att göra oss i Les mills teamet ännu bättre! För min del blir det mycket sh’bam och bodycombat, vilket är … Läs mer
RSS-flöde
Senaste kommentarer