Det här var inte igår!

Skrivet den 23 juni 2012 , klockan 21:17 | av Annika Sjöö

20120623-211747.jpg

Det var verkligen inte igår som jag åt varma mackor, men ikväll åkte Fido fram:-)
Vi har nyss kommit hem och Kelvin har precis somnat. Nu är det vår tur att mysa lite framför tv:n…

Annika Sjöö

Annika Sjöö

Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.
dqannika@hotmail.com
KATEGORIER Kost| Inlägget har 2 kommentarer
  • Anna

    Hej!

    Har köpt hem jordnötssmör och funderar lite över detta – är det bra att äta på morgongröten även om jag inte äter strikt lchf – jag äter ca 70 g långsamma kolhydrater till lunch och middag. Vad är det som är bra med jordnötssmör – nyttigt fett och mättande?

    En annan sak jag undrar är detta med stevia; är det så nyttigt? Har hört att det används i preventivmedel??

    Vill också ha tips på ngt snabbt och bra man kan äta direkt efter träning (löpning)!!

    Tack på förhand!!

    • http://bloggar.aftonbladet.se/shapeup/ Annika Sjöö

      Yes, bra och mättande fett. När det gäller lchf ätande så är jordnötssmöret perfekt! Dock inte i kombination med fööör mkt kolhydrater om du mixar.-)
      Det bästa är det osaltade och osötade.

      Stevia är ett naturligt sötninfsmedel som utvinns ur just steviaväxten. Det har blivit godkänt inom EU nu.
      Har aldrig hört det där med preventivmedel…men kanske värt att kolla upp?
      Ta med dig en naturell skyr till träningen. Proteinrik och mättande Om du inte kan ha den kall så köp en minifrysväska att ha den i! kanon:-)
      Kram Annika