Trend o träning flyttar

Skrivet den 10 november 2012 , klockan 08:05 | av Anna
Jag vill härmed tacka för min tid på Aftonbladet och för att jag fått chansen att blogga för Wellness. Aftonblatet är gigantiskt och det är coolt att ha varit en del av det. Det har öppnat många vägar för mig och jag har hela tiden trivts med gulliga Wellness-kollegor i ryggen, men nu när jag testar … Läs mer »
KATEGORIER aktuellt, på gång| Inlägget har 5 kommentarer

Bra att träna och undvika under graviditet – filmklipp

Skrivet den 9 november 2012 , klockan 18:30 | av Anna
Här är en litet klipp från föreläsningen jag höll om träning vid graviditet på Allt för Hälsan-mässan igår. Vad är bra att focusera på att träna och vad man bör undvika? Filmen visar inte allt – du bör även undvika att träna de raka yttre magmusklerna när seperationen mellan dem är mer än 2 cm, sned … Läs mer »
KATEGORIER aktuellt, filmklipp, gravidträning| Inlägget har 5 kommentarer

Stegrande intervaller och PB i fart

Skrivet den 9 november 2012 , klockan 12:39 | av Anna
I min Marathon-långsamma t-shirt men snabb ändå. Jäklar i min lilla låda vad nöjd jag är som tog mig i kragen och verkligen sprang de där löpbandsintervallerna som jag skjutit på så länge. Det är svårt att motivera sig när man inte har ett klart mål med löpningen som i somras, men jag vet ju hur … Läs mer »
KATEGORIER annas träning, löpningÄmnen | Inlägget har en kommentar

Bloggar jag gillar

Skrivet den 9 november 2012 , klockan 07:06 | av Anna
Det är sällan jag hinner läsa andras bloggar. Tyvärr – för det finns ju en uppsjö bra där ute, men några få favoriter har jag ändå som jag försöker hänga med. Jag fått en bloggaward från söta Pauline som gjorde min dag igår med orden ”jag blir alltid extra sugen på att träna när jag läser hennes blogg” … Läs mer »
KATEGORIER annas åsikt, dagens tips| Inlägget har 5 kommentarer

”Mod” – min dag på Allt för Hälsan 2012

Skrivet den 8 november 2012 , klockan 20:50 | av Anna
Vilken passande slump att årets tema på Allt för Hälsan 2012 är just MOD. Ödet förmodar jag för att jag skulle våga föreläsa, och nu efteråt känner jag en väldig lättnad och glädje. Det gick ju faktiskt bra. Jag fick mersmak och känner att – ja, jag sitter faktiskt på information som berör och gör … Läs mer »
KATEGORIER aktuellt, på gång| Inlägget har 3 kommentarer

Dagen D

Skrivet den 8 november 2012 , klockan 07:30 | av Anna
Vi är uppe lite tidigare än vanligt för att hinna vakna och äta frukost innan en lång dag på Allt för hälsan-mässan/skola/förskola. Typiskt nog är Jonas bortrest just idag så jag får både lämna och hämta barnen, och jag är glad att alla är friska. Någon back up-plan finns inte. Och själv känner jag mig … Läs mer »
KATEGORIER annas vardag, barn o träning| Inlägget har 2 kommentarer

Kliva ur bekvämlighetszoonen

Skrivet den 7 november 2012 , klockan 08:06 | av Anna
Nu är det bara en dag kvar tills jag ska föreläsa för Bodystore om träning under och efter graviditet på Allt för hälsan-mässan. Jag har aldrig varit bekväm med att prata inför många människor och att börja med en stor mässa kanske inte är att rekommendera, men samtidigt älskar jag utmaningen. Känner en enorm hatkärlek … Läs mer »
KATEGORIER aktuellt| Inlägget har 11 kommentarer

Det gröna guldet

Skrivet den 6 november 2012 , klockan 19:57 | av Anna
Om kaffe är det svarta, socker det vita (eller en annan läskig drog) och kantareller det gula måste spenat vara det GRÖNA guldet. Jag älskar det i alla fall, speciellt stekt (för att få bort vätskan) i olivolja med pressad vitlök och örtsalt som jag gjorde till dagens middag. Ibland blandar jag även i ägg. … Läs mer »
KATEGORIER kost| Inlägget har 3 kommentarer

Smala ben

Skrivet den 6 november 2012 , klockan 12:36 | av Anna
Senast igår fick jag frågan hur jag gör för att ”få så smala ben”, trots att jag tränar så mycket. Och förra veckan påpekade en läsare mitt sätt att stå på bloggbilderna, men benen isär istället för ihop, som att anledningen skulle vara att benen ser smalare ut då. Men svaret är att mitt mål … Läs mer »
KATEGORIER annas åsikt, annas träningÄmnen | Inlägget har 4 kommentarer

Magövningar i TRX – övningstips i film

Skrivet den 6 november 2012 , klockan 07:24 | av Anna
TRX är otroligt andvändbart och kan ge grym träning för hela kroppen. Din core är involverad i alla övningar men här är två inriktade specifikt på magen – en på raka magmusklerna och en för sneda/sidan. I klippet gjorde jag dessutom övningen ännu tyngre genom att använda en bosuboll men den kan man utesluta om … Läs mer »
KATEGORIER filmklipp, veckans superövningÄmnen || Kommentera och tyck till