Kanske är det präktigt med mellis men fan så bra det är. Sedan jag började med det blir jag aldrig sådär vrålhungrig och galen som man kan bli.

Här kommer några superenkla tips på nyttiga mellanmål om ni har noll inspiration…

Matmuffins är så jäkla gott och bra. Gör en plåt och frys in. Ha sedan med en två stycken i en påse i väskan eller i kylen. De mättar mer än ett äpple och är de fyllda med tex spenat och broccoli är de nyttiga också. Mitt absolut bästa mellistips.

Ett tips till er som tex kör 5:2 är Renée Voltaires snabbmiso som mättar skitbra. Det är bara att hälla en påse i en kopp med varmt vatten och sen har du världens bästa mellis. Dessutom är det bara 27 kcal per portion.

Om jag inte har något bra mellanmål hemma käkar jag en skål oliver till mellis. Har alltid älskat oliver.

Ett mellis man kanske inte gör på jobbet men om man är hemma, är lite ägghack. Knäck ett ägg i stekpannan som om du skulle göra lite scrambled eggs, blanda ned lite turkisk yoghurt, hackad rödlök, lite dill och några kräftstjärtar och rör runt. Smaksätt med citron, salt och peppar. Klart!

Bäst att ha i väskan är en sån här ask med torkad frukt. Älskar!