Nu är ett av mina favoritevent i Londonsommaren igång igen. På The Scoop – en mysig amfiteater bredvid stadshuset och Tower Bridge – är det bara att slå sig ner och njuta av film, musik och teater – helt gratis. I år ska jag försöka att hinna med filmerna Life of Pi, The Truman Show och Rush. Kolla in programmet här. Och kom i god tid – ett gratis utomhusevent i London innebär alltid en folkström.

Saharadammet som smutsat ner stan i veckan börjar lätta (tyvärr till förmån för regn) och vi går mot en ny superhelg i London. Här är tre av många anledningar till detta.

1. Internationella kuddkrigsdagen

Varje år samlas hundratals på torget bara för att banka på varandra så att dunen flyger. Är du nära Trafalgar Square kring klockan 15 på lördag den 5 april så missa inte detta superevenemang. Är du i någon annan stad så kan du hitta platsen för slaget här. Medtag egen kudde.

2. Londons kaffefestival

Mellan 3 och 6 april är det London Coffee Festival i Old Truman Brewery på 15 Hanbury Street, vid Brick Lane. Här kan du smaka det senaste, godaste och konstigaste inom kaffevärlden.

3. Getrace

Ready, set.. goat! Samtidigt som Oxford och Cambridge tävlar i det årliga båtracet på Themsen så hålls på söndag ett alternativt ”Goat Race” på Spitafields City Farm klockan 13. Såhär såg det ut i fjol:

Vill man vara traditionell kan man ju alltid gå och se det riktiga båtracet mellan de två universitetsstäderna. Här finns mer information om var man bäst gör det.

Med 10 dagar kvar innan nedsläpp mellan Sverige och Tjeckien i OS-premiären sitter jag nere i ett inte helt färdigbyggt Sotji, Ryssland, och pluggar hockey. Jag ser fram emot att byta telefonsamtal och bakgrundsartiklar mot svettiga kamper i Bolshoy Ice Dome – och i dess mixade zon.

Hockey i all ära – i London är pingis den hetaste sporten. Borgmästaren Boris Johnson brukar ofta fylla staden med pingisbord om somrarna och många barer hänger på trenden som fick ett uppsving under OS. Själv älskar jag pingis. Som gammal kommunmästare i Höör gick jag under våren 2012 en pingiskurs i Hongkong när jag var utbytesstudent där. Efter det blev jag så inne i sporten att jag numera nästan blir förbannad när jag ser hipsters som med en öl i ena handen och ett racket i den andra förpassar bordtennisen till någon slags pubaktivitet. Jag vill ha stora ytor, högt till tak och bra ljus. Det hittade jag på Bounce i Chancery Lane.

Londons pingismecka ligger på platsen där sporten 1901 patenterades. Sedan dess har det servats, skruvats och smashats i den enorma källarlokal som är perfekt för dejt, förfest eller bara vardagshäng med kompisarna. Det är förvisso en bar, men med en så pass bra utrustning och stor plats att det går att spela bra pingis där.

Efter att ha upptäckt stället i januari har det blivit flera återbesök. Och jag är glad över att hitta aktiviteter i Londons nattliv som inte helt fokuserar på drickande. Det enda jag nu saknar är en bra pingispartner, så hör gärna av dig om du är i London och känner dig manad.

Enda problemet med detta enastående pingispalats är att de kan ta enastående höga priser. Efter 18 måndag-lördag kostar ett bord £26 (ca 280 kr) i timmen. Men för att få dunka in några forehands, rädda en smash, få bollar plockade och öl serverat till bordet, är det helt klart värt det.

Bounce ligger på 121 Holborn med Chancery Lane som närmsta t-bana.

Brooklyn Bowl i Brooklyn och Las Vegas fick häromveckan en kusin – i Londons O2 Arena. Och 50-talsbowlingkedjan All Star Lanes som tidigare mer eller mindre haft monopol på klotrullande i stan får passa sig. Brooklyn Bowl är ingen intim hall – det är ett palats med bowling deluxe.

Launchkvällen var min sista i London innan jag begav mig till Ryssland för att jobba med OS och min +1 på listan blev snabbt +10. Snart var vi än jättegrupp som tog farväl av mig och hälsade denna nya Londonupplevelse välkommen. Förutom de 12 bowlingbanorna har de en restaurang med amerikansk mat, flera barer med Brooklyn-öler jag aldrig tidigare smakat, dansgolv och en stor scen som häromdagen hade ett skönt jazzband. O2 Arena har aldrig riktigt attraherat mig förutom när jag varit på stora konserter där, men nu kan det helt klart bli flera återbesök där.

De många storbildsskärmarna visade en NBA-match mellan Atlanta Hawks och Brooklyn Nets. Jag har aldrig varit i Brooklyn, men jag kände mig ganska nära detta New Yorks Shoreditch när jag efter matchen gick ut och gatorna var fyllda av Brooklyn-fans. Matchen hade alltså spelats inne i O2 Arena som då och då är värd för NBA-drabbningar.

Brooklyn Bowl: O2 Arena, Peninsula Square, SE10 0DX

T-bana: North Greenwich

Med ett ständigt lockande nöjes- och nattliv kan det vara svårt att hålla hälsan uppe i London. Man måste gå förbi många pubar, restauranger och cupcakecaféer för att ta sig till gymmet. Detta har gjort att många nyinflyttade snabbt gått från att ha en kropp som Big Ben till att mer likna The Gherkin.

Det brukar sägas att allt – utom bra väder – finns i London. Men till skillnad från Malmö, Göteborg och många andra städer så finns här ingen inomhusbeachvolleybana. Däremot har man bland annat byggt en inomhusskidanläggning. Som footvolleyspelare innebar det att vi i helgen fick åka buss två timmar söderut, till Bournemouth på sydkusten, för att kunna spela.

Annars tror jag mig ha hittat formeln till formen i London. Jag springer i Finsbury Park som också har ett utomhusgym. Och då maten i butik är mycket billigare än i Sverige har jag råd att äta bättre. Quornalternativ kostar till exempel ungefär en tredjedel av svenska priser, vilket gjort att jag blivit vegetarian när det kommer till mat jag lagar hemma.

Footvolley, en brasiliansk sport som alla tv-kanaler garanterat kommer att göra reportage om under sommarens VM, är något av det bästa jag vet. Därför är fyra timmars lir helt klart värt fyra timmar på en buss nu när London, trots hundratusentals brasilianare, inte verkar ha någon plan på inomhusplaner.

Hur ser footvolley ut då? Som beachvolley – utan att man använder armarna. Nedan spelar jag och min partner Robin Nordgren (i vitt) för Sverige mot Spanien i en österrikisk turnering 2011.

Jag har alltid försökt ha en klädstil som folk inte kan placera i ett fack. Uppklädd i skolan och nedklädd på klubben. Och en nyckel till detta är att alltid blanda med second hand-kläder. Tyvärr är butikerna här så välsorterade att det blir dyrare att köpa något second hand än att köpa något nytt, men i helgen bjuds det på klädbuffé.

Då säljer East End Thrift Store ut jackor, byxor, tröjor och mycket annat – och inget kostar mer än ett pund. Över 60 000 plagg – som tillsammans väger ca 25 ton – ska bort. Så istället för att svettas, knuffas och slåss över dyra grejer i centrum kan man nu svettas, knuffas och slåss över billiga grejer i öst.

East End Thrift Store: The Watermans Building, Assembly Passage, E1 4UT

T-bana: Whitechapel

Öppettider: Lördag 11-16.30, söndag 11-18.

Nu har Winter Wonderland öppnat i Hyde Park. Trots att denna tyska vintervärld bara är öppen sex veckor om året är den i sig en god anledning att flytta till London.

Med en massa åkattraktioner, karuseller, marknadsstånd, barer och restauranger är underlandet perfekt för barnfamiljer och pensionärer såväl som för yngre gäng.

Jag gick dit i förra helgen när jag hade två svenska kompisar på besök. Vi fastnade för – och i – karusellbaren. Där slapp man gå runt och mingla. Eftersom baren själv snurrade blev det väldigt lätt att kolla på människor utan att stirra för länge på någon.

Och det fanns människor att kolla på. Åk dit en helg och London är plötsligt fullt av något så udda som – Engelsmän. Supersminkade tjejer och killar med tjocka lager brun-utan-sol. Tjejer med korta kjolar, cheerleaderoutfits och balhåruppsättningar. Som taget ur tv-serien ”The only way is Essex”. I London missar man (tack och lov) lätt de engelska modetrenderna, men när folk från Essex, Reading och andra småstäder kommer till storstan lyckas de med något som de flesta Londonbor förgäves jobbar med – att sticka ut. Det, glögg och god mat gjorde min kväll på Winter Wonderland.

Den gångna helgen var besökshelg i London. Kompisar från Sverige, USA, Australien, Österrike, Tyskland och Skottland som jag pluggat med i Hongkong råkade vara i staden samtidigt och jag väljer att tro att det var på grund av min födelsedag i fredags. Det resulterade i ett fyradagarsfirande som jag inte riktigt återhämtat mig från.

Här är några av de stopp helgens resa tog:

Torsdagen: Indisk middag på bring-your-own-booze-restaurangen Aladin i Brick Lane. Den kan vara jättebillig om man är noga med att de inte lyckas lura en. Sedan en öl på loungeklassikern Café 1001 runt hörnet.

Fredagen: Champagnelunch på fräscha Henry’s Café Bar i Covent Garden, sedan firande på sköna puben The Steam Passage Tavern i Angel.

Lördagen: Mexikansk tapas och en öl som serveras med stark tomatsås, citron och salt på restaurangen/baren La Bodega Negra i Soho. Därefter en drink på loungen Maison Touareg som är ett bra ställe om man vill sitta ner och höra varandra efter 11 en lördag. Det är också The Hippodrome Casino vid Leicester Square där vi stannade till 6 på morgonen tillsammans med en stor del av Les Miserables-musikalens skådisar. Även om man inte spelar är det en kul dygnet-runt-öppen värld att kliva in i ett tag.

Söndagen: Kinesisk mat och cocktails på Cha Cha Moon vid Carnaby Street, därefter en promenad till Hyde Parks tyska Winter Wonderland – ett måste i London innan jul som förtjänar en egen bloggpost.

Ge dina nära lite av dig själv i julklapp. Årets bästa klapp finns helt klart på Selfridges och är en 3D-printad miniversion av dig själv.

Du går in i ett bås, blir scannad och kan sedan vänta på att en miniklon i plast skrivs ut och torkar. Som son med ett långdistansförhållande till föräldrarna tror jag att det varit en toppenidé. Butiken The London Printing Stores popup-butik i Selfridges är en bra metafor för London som en stad där superheta moderniteter gömmer sig i gamla byggnader.

Tyvärr kommer popup-butiken kanske inte ens att vara kvar till jul. Men de har en permanent butik på 79 Clerkenwell Road, EC1R 5AR (T-bana: Farringdon eller Chancery Lane) där man kan handla 3D-printers eller 3D-utskrivna grejer.

Vill du inte spendera £159 (ca 1674 kr) på en minifigur av dig själv så finns det annat med 3D-printing som kan vara av intresse just nu.

London Science Museum har en ny utställning om fenomenet och visar upp 600 objekt som blivit 3D-printade. De diskuterar också hur stor revolution denna teknik faktiskt kommer kunna göra. Är det något i still med CD-skivan, mikrovågsugnen eller datorn vi ser? Eller är det snarare en ”minidisc”? Avgör själv.

Utställningen 3D: Printing the Future
London Science Museum: Exhibition Road, SW7 2DD
T-bana: South Kensington

Förra vintern exploderade London av isbanor överallt. Skridskoåkning är – trots att de flesta hänger kring sargen – en stor hit här och de som har en öppen yta över är inte sena med att lägga is på den och tjäna en slant.

I dag lägger National History Museum en del av sin verksamhet på is – och går från någon timmes tidsfördriv till en dagsutflykt. Kring den stora isrinken och den mindre barnrinken finns även en karusell och ett café.

Natural History Museum: Cromwell Road, SW7 5BD
T-bana: South Kensington
Entré: Muséet är gratis, isbana från £8 (ca 82 kr)
Öppettider: mån-fre: 11:00-21:00, lör-sön 09:00-21:00
31 oktober – 5 januari