Om du någonsin hållit ett tal eller sagt något under ett möte så vet du hur nervöst det kan vara. När du sen förberett dig väl och tror att inget kan gå fel så händer det – någon överröstar dig, fäller en nedsättande kommentar eller ifrågasätter din trovärdighet. Härskartekniker förekommer inte bara mellan två par ögon utan kan ibland visa sina fula trynen i grupp. Så här hanterar du dem. 

av KATARINA WENDELIN

Kanske ska du tala inför en stor grupp okända människor.
Kanske ska du ha en kort presentation för en grupp du känner väl.
Eller kanske ska du bara framföra en åsikt på ett möte eller en jobbintervju. Men du är för­beredd, du vet vad du vill ha sagt. Och så kommer den, gliringen. Kanske om din utbildning, kanske om något så irrelevant som din klädsel. Eller ditt uttal. Och du känner obehaget som en kall klump i magen och det hettar om kinderna – varför öppnade du munnen. Och plötsligt vet du inte längre vad det var du ville ha sagt, var du befinner dig.

Så funkar den, härskartekniken. Att få dig ur spel, att tappa fokus och känna dig bortgjord och till och med handlingsförlamad är syftet – och det fungerar oftast oförskämt bra. Men det första steget till att krossa de här lömska teknikerna är att känna igen dem och förstå att det inte handlar om dig. Marie-Louise Zeisig är utbildad föredrags­hållare i muntlig kommunikation och för­fattare till boken ”Kliv fram, ta plats och tala!”. Enligt henne förekommer härskartekniker överallt – inom familjen, mellan vänner och på arbetsplatsen. Tekniken är helt enkelt en allmän företeelse som används för att få övertaget över någon eller en specifik situation.
– De flesta som råkar ut för en härskar­teknik kan oftast inte sätta ord på vad det är som hänt men har en känsla av att något obehagligt är på gång, att man tappat kontrollen och blivit satt ur spel. Det är just det som gör tekniken verkningsfull – den fungerar verk­ligen. Den som utsätts för en härskarteknik blir ett objekt i stället för ett subjekt, går in i sig själv och blir passiv, säger Marie-Louise Zeisig.

Det viktiga att komma ihåg om man blir utsatt för en härskarteknik är att det inte handlar om dig utan om den som utövar den. Han eller hon har ett behov av att ha övertaget och ett hävdelsebehov i situationer där det kanske inte alls behövs – som i talar­situationer. För att känna sig trygg och duglig, odugliggör man någon annan. Är du däremot trygg i dig själv och uppvuxen med en sund bekräftelse behöver du inte använda dig av härskartekniker.
Men få av oss är tyvärr tillräckligt snabba i repliken för att möta en härskarteknik med en kvick oneliner precis när det händer. Marie-Louise Zeisig tipsar dig därför om att ta upp det som hände med personen som fick dig att känna dig liten och dum, öga mot öga.
– Säg att du tror att du utsatts för en onödig härskarteknik och att du gärna vill prata om det. Bestäm dig en gång för alla att du inte blir trampad på, att du har rätt till en positiv energi och att härskartekniker behöver synlig­göras – då förlorar de också makten över dig.

Och sitter du där, bortgjord och bortkommen, är det bästa du kan göra att stanna upp, ta några andetag och till att börja med lägga känslan i ett inre fack.
– Tala om att ”Det där var en intressant kommentar men nu måste vi gå vidare” eller ”Det där får vi ta efteråt”. Återta ditt handlingsutrymme så fort som möjligt och red ut känslorna efteråt – du har nämligen all rätt att stå där du står, din kunskap är värdefull och viktig, säger Marie-Louise Zeisig.