PT-Johanna visar träningsövningar

Fördelat på de olika delarna såg mitt Wellness-resultat ut på detta viset:

FYSISKT VÄLMÅENDE: 64

SOCIAL VÄLMÅENDE: 72

PSYKISKT VÄLMÅENDE: 62

SJÄLSLIGT VÄLMÅENDE: 70

Min Wellness-coach, Johanna Melin, beteendevetare, livscoach, PT och yogalärare, kommenterar mitt fysiska resultat så här:

”Hej Sofia!

Vad jag kan se på den fysiska biten är du sådär nöjd med din kropps utseende och också vikt. Du tränar i mindre skala. Eftersom dessa säkerligen kan påverka varandra tänker jag mig att du ska börja träna regelbundet 2 ggr i veckan, där du svettas ordentligt. Jag tycker du ska välja ett pass som är fokuserat på kondition och ett pass där fokus ligger på funktionell styrka.

Ser fram mot att ses och ta dig vidare!”

 

Nu gäller det att få till ett möte med den andra Johanna, min PT och Wellness träningexpert, Johanna Björklunds, så vi kan lägga upp en träningsplan.

Här ska svettas!