Förra veckan var en riktigt dålig träningsvecka. Ond rygg, sjuka barn och allmänt trött gjorde att den enda träning jag gjorde var ett par yogapass. Så jäkla dåligt!

Tack och lov fick jag lite pepp av coach-Johanna i fredags. Hon pratade om att inte ge upp. Att alltid se sina motgångar som en möjlighet att lära och göra annorlunda nästa gång.

Så vad tar jag med mig efter en sån skitvecka.

Jo kanske att prioritera mig själv trots allt, 20-30 minuter MÅSTE gå att få loss under en dag, för mina aktiviteter.

Och att en ond rygg faktiskt kan må bra av lite rörelse och träning, bara det är rätt sort.

Ny vecka. Nya tag!