Jag fick ju i hemläxa av coach-Johanna förra veckan att känna in en mental kostym där jag ska känna mig lugn och trygg, och avstressad.

Det har gått riktigt bra. Jag har fått tillfälle att testa den ett par gånger, främst gånger då jag varit väldigt stressad. Tanken är dock att den ska fungera i förebyggande syfte. Så Johanna tycker att jag ska försöka ”klä på mig” den redan på morgonen, så att jag är redo att möta världen lugn och centrerad.

Min mentala kostym är mer en färg och form, det här kommer att låta flummigt, men den är grön-blå, som en ocean och lite barbapapig i formen. Och när jag blir riktigt avslappnad och lugn så tar den formen av en fågel, som svävar ovanför.

Det var väldigt intressant, för Johanna har vid ett tidigare möte förklarat för mig att jag lagrar mina trauman vid bröstet, därför blir jag alltid hostig när jag är på väg att bli riktigt avslappnad. Det är där mina problemchakran sitter, halschakrat och hjärtchakrat, och gissa vad de har för färger! Blå och grönt!

Jag är inte så haj på det här med chakran, kanske någon av er är det och kan förklara närmare. 

Så här ser i alla fall min mentala kostym ut, om jag ska bildsätta den.

All dressed up and no place to go.