I dag blev det, trots att det kändes trögt och benen sega, ett nytt rekord på intervallpasset. 18 sekunder bättre än tidigare bästa. Yay!

Jag körde 10 minuters uppvärmning följt av intervallträning i form av 1 min jogg, 1 min sprint i 2 kilometer.

Min intervallslinga!

Efter färdigt intervallpass tröttade jag ut benen ytterligare med lite trappträning.

Jag körde tre vändor med höga knän och sen en vända med jämfotahopp. Jobbigt!

Upp, och ner. Upp och ner…

Sen lite välbehövlig stretch. Pfew!

Musik i öronen är ett måste!