Fit for 40

med Sofia

Startsida / Inlägg

Delmål

av Sofia Boström

Efter gårdagens löppass känns det läge för mig att formulera några delmål för sommaren, så jag inte helt slackar av när det blir semester. 

Jag har kommit fram till följande:

• Jag ska när sommaren är slut springa mina långa löppass på en kilometertid på 6 minuter.  

• Under intervallträningen ska mina sprinter ligga kring 5 min/km (hur jag ska mäta upp det vette sjutton, det får jag klura på). Det bästa vore förstås att investera i en pulsklocka, men jag är inte riktigt där än känner jag.

• Jag ska orka springa 7 km i ett svep. 

Vad har du för delmål med din träning?

IMG_1122.jpg
  • Tjänstgörande redaktörer: Fred Balke, Christoffer Glader och Elvira S Barsotti
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB