Det bär emot att skriva om så triviala ting som träning när det hänt så fruktansvärda saker som bombningen i Oslo och massakern på Utøya. Mina tankar är med dem som förlorat någon nära, skadats eller tvingats genomleva det helvete som skedde.

Men detta är blott en blogg om träning och wellness. Och då får jag försöka hålla mig till ämnet.

Älvsjöskogens motionsslingor, det bästa är!

 

En ny strömsladd till datorn är fixad, och efter ett par veckors slappande och riktig semester så har jag nu tagit tag i min träning igen. Gör om, gör rätt helt enkelt. Kroppen talade dessutom ganska högljutt om för mig att jag slappat för mycket, med stela höfter och onda axlar.

Så igår gav jag mig ut i joggingspåret igen. Målet jag satte var att ta mig runt 5 km, tempot var oviktigt, jag skulle bara orka jogga hela vägen.

Och första kilometern var PEST. Trots uppvärmining och stretch kändes benen som stockar, det drog i rumpmusklerna och jag hade långt ifrån flyt i steget. Men sakta men säkert började det släppa och jag kunde njuta av omgivningarna och flytet kom.

Det ar ingen rekordrunda, långt ifrån, men till slut hade jag klarat av 5 kilometer under 35 minuter. Så trots allt var jag nöjd. Kanske mest nöjd med att jag hittat en löprunda som är ganska exakt 5 kilometer, och som jag vet att jag kan förlänga enkelt.

Nu kör vi igen!