Efter gårdagens misslyckade runda bestämde jag mig för att springa en sväng ikväll också.

Jag hade intentionen att springa min kvällsrunda på 3,8 km, fast det var visst länge sen jag sprang den, för jag sprang lite vilse på vägen, och sprang till slut 4,2 km… ooops!

Positivt var dock att jag under 3 km sprang på en genomsnittlig fart på 6,08 min/km. Detta trots att jag var tvungen att stanna till ibland för magen krampade.

Men det betyder att jag närmar mig ännu ett delmål! Yay!

Efteråt kände jag att jag ville trötta ut kroppen lite extra, så jag körde ett set med utfall 3×15, knäböj 3×10, några armhävningar, dips och till slut plankan. Men eftersom jag också bestämde mig för att göra det sista lilla extra utomhus, vid min intervallbana, så slutade det med att jag gjorde plankan stående på asfalt. Det gjorde ont kan jag säga. Det blev bara 2×1 min, sen gjorde det FÖR ont.

Ont, det gör ont…