I andan ”sluta fundera på tråkigheter man inte kan styra över och istället fokusera på det man KAN styra över”, så tog jag i dag tag i min löpträning igen. Det är ju bara EN VECKA kvar till Hellasloppet!

Jag satsade på att försöka springa 5 kilometer så fort jag bara kunde. Jag hade ställt in min app på ett target pace på 5.50.

Och det gick okej i 4 kilometer. Sen avslöjade sig mina dåliga förberedelser… Jag drack en massa vin igår, inte tillräckligt med vatten under dagen och har inte stretchat ordentligt sen mitt sista intervallpass.

Det började bra i alla fall 😉

Men hellre i dag än om en vecka!

Nu är frågan: Hur lägger man upp träningen när det bara är en vecka kvar. Ska jag springa ett långsamt långpass i början på veckan och sen bara ta det lugnt? Ska jag köra ett hårt intervallpass i början på veckan, ett längre långsammare mot slutet av veckan och sen vila, eller vad?

Vad hade ni gjort?

Loppet jag ska springa är ”bara” 5 kilometer terräng.