En av anledningarna till att jag kände mig tvingad att ta tag i min träning i våras, var att jag det senaste året haft stora problem med min rygg och axlar.

Problem som i stort försvann när jag började få rutin på tränandet.

Problem som nu dyker upp igen, som ett mejl i mejlboxen, när jag inte haft en chans att träna på mer än en vecka.

Så igår trotsade jag sjukdomen och körde några roddövningar med gummiband, och ett par krusifix. Det räckte med ett par för att jag skulle bli svettig, men effekten var omedelbar. Jag har inte alls lika ont i dag.

Nu vill jag bara att den här envisa hostan och halsontet ska ge med sig, snabbt!