Dagens träningsuppmaning:

Gör 10 studshopp i ett flöde!

 

Så här gör man: Starta i grundposition och sitt bak i ett halvt benböj. Skjut ifrån och hoppa fram cirka en meter och landa i nedersta läget benböj. Hoppa direkt tillbaka bakåt och upprepa. Tanken är att repetitionerna ska ske i ett, att du studsar fram och tillbaka.

 

Nu kör vi!