Dagens träningsuppmaning är:

Gör minst 20 bredbensböj!

 

Så här gör man: Stå med benen så brett isär du kan, öppna upp i höften och rotera ut låren, knäna och tårna. Sitt ned bakåt, precis som vid benböj. (Tränar framför allt rumpan, insidan på benen och låren.) Tipset har jag tagit härifrån!