Fit for 40

med Sofia

Startsida / Inlägg

Dag 42

av Sofia Boström
42.jpg

Dagens träningsuppmaning är:

Gör sidoplankan så länge du orkar!

Så här gör man: Ligg på sidan med fötterna ihop. Stabilisera kroppen och lyft med rygg och bål så att kropp bildar en rak linje. Tryck aktivt ner fötterna i marken. Armbågen ska vara under axeln. Tappa inte huvudet utan ha en lång nacke som förlängning av kroppen.

Berätta gärna i kommentarsfältet hur länge DU orkade!

Nu kör vi!

  • Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Frida Westergård och Fred Balke
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB