Dagens träningsuppmaning:

Jägarvila!

Så länge du orkar. Berätta gärna HUR länge i kommentarsfältet!

 

Så här gör man: Sätt dig mot en vägg med knän och höft i 90-graders vinkel. Ryggen ska pressas mot väggen och de 90-graders vinklarna ska hållas under hela övningen.

 

Nu kör vi!