Dagens träningsuppmaning:

Gör 20 utfallssteg!

 

Så här gör man: Stå axelbrett med fötterna. Ta ett stort steg framåt med ena benet – fortfarande med axelbrett mellan fötterna. Böj på benen så att du kommer ner till runt nittio grader i båda knäna. Jobba uppåt till raka ben igen. Upprepar med motsatt ben.

 

Nu kör vi!