Nej hörrni, det bidde inga rygglyft för mig igår. Är rädd att barnens förkylningsbacill nu drabbat mig, så jag tog det väääldigt lugnt igår. Drack te, gurglade halsen med whisky och drack echinacea-droppar i en förhoppning att må bättre idag. Men det är inte bättre. Och inte sämre. Lite same, same, bara.

Så träningsövningarna de närmaste dagarna hoppar jag nog över själv, men jag lägger naturligtvis upp dem för de av  er som vill köra!

Och kolla in den här superintressanta artikeln om träningens anti-inflammatoriska fördelar! Ännu ett skäl till varför träning är så bra för oss!