I dag smäller det.

Så den enda motion jag tänker mig i dag är att lyfta tårtskeden mot munnen…

Men ni däremot kan ju få avsluta träningsuppmaningarna med min absoluta favoritövning:

PLANKA på balansboll! Så länge du orkar.

 

Så här gör man: Stå på knä bakom bollen. Lägg händerna mitt på bollen. Rulla fram så att underarmarna och armbågarna är mitt på bollen. Lyft dig upp så att du står på tårna. Spänn magen och rumpan. Håll kvar så länge som möjligt.

 

Hur det har gått för mig att bli ”fit for forty”? Återkommer med det i morgon!