Oj, blev lite försenad med dagens träningsuppmaning, sorry!

Dagens träningsuppmaning är:

Utfall med rotation, kör 2 x 15!

Så här gör man: Ta ett stort kliv framåt och böj ner i knät. Håll överkroppen lodrät och rotera kroppen mot det främre benet. Skjut ifrån och för ihop benen igen. Gå framåt på motsatt ben och rotera överkroppen åt den sidan. Skjut ifrån och ihop med benen igen.

 

Nu kör vi!