Jisses! Nu är det inte långt kvar. Därför kör vi en lite mer utmanande övning i dag:

Burpees! 10 eller så många du orkar…

 

Så här gör man: Börja stående och böj på benen ner till sittposition och sätt händerna i underlaget framför dig. Hoppa nu bak med benen till armböjningspositionen där kroppen ska bilda en rak linje från axlar till hälar. Gör sedan en armböjning och hoppa därefter tillbaka till sittposition. Från sittpositionen hoppar du sedan direkt upp i ett upphopp med armarna som leder upp över huvudet.

 

Nu kör vi!