Dagens träningsuppmaning:

Gör 30 tåhävningar!

Så här gör man: Ta stöd mot en stol och ställ dig höftbrett isär med fötterna. Lyft dig upp på tå, och ner igen.

Nu kör vi!

Dagens träningsuppmaning är:

Ta dig upp ur sängen!

Gott nytt år!