Kolla in den här artikeln som gick i senaste numret av Wellness, ett perfekt yogapass för att bli pigg. Passar utmärkt en gråmulen dag.

Anna Lindh, yoga­lärare och yoga- och dans­ansvarig på Gerdahallen i Lund visar Krigare B.  Foto: Sara Ringström

Jag vet att många tycker att man inte ska hålla på och fira kommersiella ”dagar” (min man till exempel), men jag tycker ändå att man i dag kan visa sin uppskattning för alla fantastiska pappor som finns där ute, så…

Grattis pappa! Tack för allt du gjort för mig under alla år. Du är en grym pappa och morfar!

Grattis min älskade make, pappa till våra underbara barn! Tack för att du är ett sådant stöd och på alla sätt fantastisk med våra kids!

Har ni firat något speciellt i dag?

Barnen och jag bjöd vår pappa på frukost på sängen. Min egen pappa fick jag gratulera via telefon, men vi träffas snart, och barnens farfar fick present och teckningar och vi bjöds på god mat. Ett lagom firande tycker jag.

I dag var hela familjen frisk! Halleluja!

Det innebar att farmor kom och hämtade barnen för att gå på familjegympa på Friskis & Svettis och att jag fick en chans att springa på dagtid.

Kall, stel och dåligt klädd. Dålig kombo.

Jag siktade på min vanliga 5 km-runda, men gick en extra sväng i början för uppvärmning. Och extra uppvärmning behövdes i dag. FY vad kallt det var!

Jag var dum nog att välja bort mössan, men fick snabbt dra luvan över kepsen för att inte frysa öronen av mig.

Förutom felaktiga klädval så gick det helt ok. Tills det var 1 km kvar. Då stumnade benen helt. Mina vader var helt stela och krampiga, så jag fick ömsom stanna och stretcha försiktigt, gå och småjogga för att ens ta mig hem.

Efter duschen har jag stretchat ordentligt, smörjt in med liniment och dragit upp mina favoritraggsockor extra högt för värme så det känns lite bättre.

Maken har dessutom nyss dragit iväg med båda barnen till Solvalla så jag har passat på att göra klart några småprojekt hemma, planera ungarnas paketkalendrar, diskat, dammsugit, och njuter nu av en kopp kaffe och pepparkakor i soffan.

Pepparkakor med St Agur på…kan inte bli bättre!

Hoppas ni har en bra helg också!

Bilden har jag lånat från Johannas blogg!

Passade på insupa inspiration genom att hänga på Allt för hälsan-mässan igår med delar av redaktionen.

Det fanns mycket spännande saker att kika på, smaka på, provsitta, känna på och kräma på kroppen.

Allra populärast var Biofoods monter, där många trängdes för att provsmaka råa chokladkakor och naturliga energybars och köpa Pukka-teer och kokosvatten.

Bokstånden var också välbesökta, och där fanns många bra julklappsidéer!

Själv botaniserade jag mest ibland de naturliga skönhetsprodukterna. Och det fanns mycket spännande att ta del av. Tyvärr tycker jag att alltför många utställare var snåla med att erbjuda bra mässpriser på sina produkter. När man betalat för att komma in och titta vill man ju se att det var värt det.

Jag gick ialla fall därifrån med de här godbitarna:

Ett set med dusch- och handkräm i min nya favoritdoft Havtorn, från Weleda, och en dag/natt-kräm från i+m Naturkosmetik. Lovely!

…eller halvbrygga som det heter på svenska.

Ja, det blev kvällens träningsaktivitet, yoga. Körde cirka 30 minuter, sen var jag tvungen att diska och se ännu ett avsnitt av ”Project runway”.

Om man tar bort diskandet så var det en perfekt kväll!

Det här att inte träna på mer än två veckor, det verkade göra susen för centimetrarna runt midjan!

Johanna mätte mig i dag, på min inrådan, för jag tycker att många byxor har börjat bli väldigt lätta att sätta på sig.

Och visst! Måttbandet höll med! 1 cm mindre i midjemått hade jag fått.

Nu så.

Känns ju trevligt med något positivt efter allt negativt, trots att det förmodligen är all min muskelmassa som försvunnit. Man får glädjas åt det lilla!

Numera min kompis igen.

I dag finns nya numret av Wellness i en butik nära dig!

Fullpackad med spännande läsning. Förutom det du kan läsa om på omslaget, vad sägs om:

• 7 yogaövningar som ger dig energi

• Tipsen som får HONOM att få tillbaka lusten

• Martin Lidbergs superövningar

• Concealertest!

• Så matchar du höstens festtrender!

Spring nu och köp ett nummer!

Jag trodde ett tag att jag aldrig skulle bli frisk. Vi har haft lite rundgång här hemma. När den lilla och jag äntligen blivit kvitt vår eländiga hosta så inledde den stora helgen med feber…here we go again…

Men idag kunde jag åter snöra på mig skorna och sticka ut på en liten tur. ÄNTLIGEN!

Jag tog det lite försiktigt. Sprang 5 km på ca 32 minuter. Tänkte att jag skulle känna lite hur kroppen svarade, om det fanns någon gnutta förkylning kvar. Men nä, det funkade hur bra som helst. Benen var lite stumma bara.

Men vilken känsla det var! Insåg att jag verkligen längtat efter att springa. Nu kör vi igen!

Måste skaffa mig en bra jacka bara, som går upp i halsen. Tips?

Överallt har vi ju läst om den senaste trenddrycken, KOKOSVATTEN! Hur nyttigt det är, fettfritt, fullt av proteiner, osv, osv.

Och det ÄR det säkert. Jag har bara inte provat. Jag kan ibland vara lite svårflörtad med trender som ”alla” ska haka på. Då kan jag istället bli väldigt anti.

Men i dag, i mataffären, hittade barnen en … kokosnöt, och jag kunde bara inte låta bli att köpa den.

Nu blir den stora utmaningen att ta sig in i den…

Även om jag hittade en bra och informativ video här.

”Far, jag kan inte få upp min kokosnöt…”

Någon som har några bra tips?

Uppdatering:

Jag fick upp kokosnöten! Jag gjorde som killen visade på filmen och det funkade utmärkt. Vattnet i nöten räckte till ungefär ett dricksgals. Barnen tyckte det smakade ”Bläää!” och vägrade smaka av kokosköttet.

Men jag gillade vattnet, och maken käkar kokos, och stora tjejen har blivit lovad att få ta med sig nöten till dagis i morgon, så helt bortkastade pengar var det inte. Bara nästan.

Glöm dynamiten, baksidan av en kökskniv funkade alldeles utmärkt!

Läste här om dagen en liten notis om att forskare i Lund upptäck ett protein i våra lungor som gör att astmatiker drabbas hårdare än andra av en vanlig förkylning. Läs mer om det här.

Det förklarar ju allt! Som astmatiker, och mamma till en liten astmatiker är detta ingen nyhet. Vi blir ALLTID mer sjuka än våra ”friska” familjemedlemmar. Speciellt om det är ett luftvägsvirus. Men nu har de alltså kommit på varför. Och kan då ÄNTLIGEN hitta en medicin som kan hjälpa. Hurra! Nu är frågan bara HUR länge kommer det att dröja innan medicinen faktiskt finns på apoteken?

Bild lånad från Kronans droghandel

I övrigt är vi fortfarande hemma och vabbar här. Den lilla, som jag trodde var frisk igår, avslutade kvällen med ännu en febertopp.

Vad det gäller mig själv så har halsontet gett med sig (äntligen!!), och det är bara hostan som hänger kvar. Varför vet jag ju nu 😉

I går passade den lilla och jag dock på att ta en snabb shoppingsväng för att köpa överdragsbyxor till den stora och då hittade jag den här mysiga mysdressen. Halva reapriset på Lindex. Taget!

Och nej, jag har INTE orkat plocka undan i gästrummet…