Glöm inte att du kan checka av hur bra du egentligen mår efter sommarens utsvävningar och lata dagar genom att göra Wellness-testet.

Jag hade 87% före sommarsemestern, vilket var en ruggigt bra upphämtning från de 67% jag hade första gången jag gjorde det.

Och tydligen har fem veckors semester gett resultat:

Kanske sover jag dåligt för att jag är ute och socialiserar för mycket? Hmmm…

Det är en bra indikation på att de förändringar jag gjort i mitt liv sedan jag började blogga fungerar, nämligen att ta tag i träningen, samt hittat verktyg för att hantera min stress.

Men mitt stora problemområde är fortfarande sömnen.

Tips på hur man sover bra en hel natt emottages tacksamt!

När vi arbetade med första numret av Wellness, i mars/april i år hade jag sorgliga 67 % på Wellness-testet.

För någon månad sen hade siffran, med hjälp av min PT Johanna, och min mentala coach Johanna, ökat till 77 %.

Förra veckan gjorde jag det igen.

Nu blev resultatet 87 %!

Vad det resultatet säger mig?

Att Wellness är ett pågående skeende. Den här gången mådde jag bäst socialt och sämst själsligt. Jag måste alltså jobba mer på de punkter coach-Johanna och jag pratade om.

Jag kommer säkert att dippa i min Wellness någon gång, men huvudsaken är att jag börjat ta tag i mitt eget välmående. Gör det du med.

Börja med att kolla hur mycket Wellness du är, det gör du här!