POWER-mood on! Efter min dagliga frukost på havregröt med protein och kanel var det dags för ett intensivt intervallpass: Höga knän i 30sek på en mjuk madrass, max tempo! sen ner och köra 25st armhävningar för att sedan gå upp på madrassen och köra höga knän i 30sek igen. Detta upprepas i 10min – 2min vila – sen är det bara och köra samma sak igen! Anledningen till att jag tränar på det här viset är för vänja kroppen vid match tempo, Max tempo med kort vila. Syftet är med andra ord att hitta samma trötthet och intensitet som vid en boxningsmatch.

Frida Wallberg