Det behövs bara en chef som verkligen ser vad personalen uträttar och ger beröm för arbetsinsatserna för att sjukskrivningar ska sjunka dramatiskt, enligt en undersökning utförd av Karolinska Institutet. Undersökningen visade att beröm från chefen är en större friskfaktor på jobbet än fysisk friskvård. Men det är inte bara i arbetslivet beröm behövs. Komplimanger och beröm bör ges till alla. Till barnen, pizzabagaren, din partner och inte minst dig själv  

Till sig själv
Att ge komplimanger till sig själv är väldigt effektivt och det funkar faktiskt även om du känner dig allmänt kass och inte värd beröm. Min bror jobbar som restaurangchef och visste redan som liten att han ville jobba på krogen. Det var något med mystiska barer och menyer som lockade och han valde självklart en restauranginriktad utbildning. När skolan var över och det var dags för det första krogjobbet visade det sig att han inte riktigt hade koll på hur det går till att jobba i servisen.
Han välte ner vaser, skjortan var ostruken och han skar sig på korkskruven.
En butter finsk restaurangchef kickade bror min bara efter någon vecka.
Detta blev ett fruktansvärt nederlag för honom. Han ville inte ens inse att han fått sparken så han gick tillbaka till jobbet trots att han blivit uppsagd. Och då det saknades personal den veckan fick han fortsätta. Han började dessutom direkt med att berömma sig själv. När någon frågade om han hade fixat en dukning eller hur det gick på jobbet svarade han alltid med ett smajl ”det går bra, jag är ju Nordeuropas bästa servitör”. Komplimangerna till sig själv gjorde susen och bara efter några veckor fick han fast anställning och alla skojade och refererade till ”Nordeuropas bästa servitör”. 

Barn
Har du barn omkring dig kan du verkligen göra underverk som kan räcka hela livet. Detta gör du genom att boosta småtomtarnas självförtroende och självkänsla. Beröm alla kottar du stöter på för saker de gör och hur de beter sig. Bra tips är att ge enkla uppgifter som du vanligtvis brukar göra. Det kan vara att hämta prylar eller sätta på datorn. Att få beröm för lite vuxnare jobb får ofta kottarna att känna sig extrastolta. Men kom ihåg att det viktigaste är inte att skapa en slags övertro hos barnet utan en god självkänsla.. För berömmer du kottarna för goda kunskaper i att åka rullskridskor dyker det säkert upp något annat barn som gör helt galna piruetter. Och då är ditt beröm inte lika mycket värt. Det viktigaste är alltså att berömma barns mer unika sidor som humor eller hur de beter sig mot andra barn och vuxna. Men självklart ska du berömma kottar för deras rillskridskopiruetter för kanske är de kvarterets snyggaste.    

Din partner
Ta dig tid till att lyssna på vad din partner har gjort under dagen och utdela beröm och tröst om det har varit en muggig dag. Dela ut spontana och kanske lite oväntade komplimanger som din partner kanske inte tänker på själv men som du imponeras av. Det kan vara att din partner får en galet snygg en snygg häck i de där brallorna eller är innehavare av världens bästa musiksmak. Utdela komplimanger varje dag och gärna när det är en trälig tisdag i februari. Liksom i fallet med den glada chefen som fick sjukskrivningarna att minska är jag övertygad om att skilsmässorna minskar lika mycket om beröm och applåder ges till din partner varje dag.     

Så sätt igång och beröm dina barn, din partner, närturken och dina kollegor och ditt liv kommer att bli gladare än någonsin. Det som är bra med beröm är att det även fungerar som en kärleksstudsboll. Beröm till din omgivning kommer garanterat tillbaka och dessutom som en större boll. Men kom ihåg att komplimanger och beröm är som champagne. Det bör serveras medan det fortfarande bubblar.

//Medicus Amour