Alright. Jag fick en del förslag på vad ni vill veta kring det här preggoskapet. Jag börjar lite med träning! Träning är en stor del av mitt liv och jag känner direkt att jag inte mår lika bra när jag inte hinner träna. Jag blir mer stressad, sover sämre och inte lika pigg. Tyvärr så kan man inte träna lika hårt eller kanske göra de typer av workout som man gillar bäst när man är gravid. Jag brukar tex springa mycket och köra crossfit och andra rätt tunga pass. Så ungefär såhär har jag anpassat min träning sen jag blev gravid:

– jag började jogga snarare än springa. Jag joggade cirka 2-3 gånger i veckan ända fram till halva graviditeten ungefär. Sprang mitt sista pass på stränderna i Laguna Beach.
– sen jag slutade springa så har jag börjat gå mycket mer. Dels går jag till och från jobbet vilket blir cirka 30 minuter sammanlagt per dag. Sen kör jag kondition på gymmet cirka tre gånger per vecka och då kör jag oftast 30 min powerwalk på rullband och 15-20 minuter på såndär sittande cykel där man kan luta ryggen på mot ett ryggstöd. Funkar fint.
– jag har utökat mitt gymmande (alltså styrketräning). Något som jag i grunden tycker är pisstråkigt men nu egentligen är det enda bästa alternativet. Brukar köra två gånger i veckan, ibland kombinerat med konditionspassen. Jag fokuserar på rygg, axlar, bröst, rumpa och ben. Det finns faktiskt väldigt mycket övningar man kan göra hela vägen. Det gäller bara att lyssna på sin kropp och ta det försiktigt.
– Graviditetsyoga – det är ju inte så mycket fysiskt träning som mental träning. Men det tillkommer en hel del övningar som når de djupare magmusklerna lite lätt och lite stretch vilket kan kännas skönt. Det kör jag en gång/vecka. Nyttigt för kroppen att varva ner och lära sig slappna av.

Ungefär så ser min träningsvecka ut. Men visst händer det att en vecka ser totalt blank ut när det gäller träningen – ibland pallar man liksom bara inte.
Den absolut största utmaningen är ju vad fan man ska ha på sig när man tränar – jag har inte hittat en enda bra affär/märke som gör träningskläder för preggos!? Har ni? Så allt sitter liksom lite fel och fult. Inte svinkul.

Som ni vet så växer jag på alla håll just nu och jag har förstått att det finns ett visst intresse för det här med barn/mammasaker/preggostuff och så vidare. Så jag undrar lite, vad skulle ni vilja att jag berättar om/tipsar om när det gäller de här ämnena!? Jag läser inga mammabloggar själv direkt så har lite dålig koll på vad man är intresserad av så tipsa mer än gärna!

Hej från bakfabriken!