06.20 Då kör vi dags för LÖPNING! Och glöm aldrig att svett är bara fett som gråter!

Man kan inte klaga på att man inte får se Sverige! Är i Kungsör och kokar pasta i dag…

05.45 då var det dags för: LÖPNINIG! Man kan köpa dyra skor eller hyra en ännu dyrare PT. Men en vältränad kropp går inte att köpa! Utan det som behövs är disciplin! Så bit ihop över- och underkäken på med skorna, öppna dörren och bränn av ditt pass. Så kommer formen! Det enda det kostar är svett!

Slängde ihop en soppa på lite rester från kylen! Har man lite bra buljong, grönsaker, parmesan och persilja så blir soppan grymt bra!

Stor familjelunch! Finns ingenstans man äter bättre mat än hos morsan och farsan!

Springer ofta sjukt tidigt på morgonen och det är inte för att det är jättekul att gå upp klockan 05.30. Utan för då är det den enda stunden i mitt liv då det finns tid att träna. Och för mig är träning nyckeln till att må bra, att kunna äta riktig mat och att bli lycklig! Men på helgerna kan man ta sovmorgon, äta lång frukost och sen bränna av ett löppass!

Vilodag i dag! Att hitta den rätta balansen mellan vila och ansträngning är viktigt för att slippa skador och sjukdom! Tränar du för mycket så kommer skadorna lika säkert som amen i kyrkan. Tränar du för lite så får du börja med LCHF och det är ett säker sätt att dö för tidigt i hjärt-kärlsjukdomar och göra sitt liv extremt tråkigt!

Trodde jag vaknat på 70-talet! Men det visade sig att det bara var Grand Hotel Ronneby…

Bor på Grand Hotel Ronneby ikväll! Känns inte så Grand med en obemannad reception…