Återigen kommer det forskning som visar hur nyttigt det är att träna! Den nya forskningen visar att varje sekunds förbättring på kilometertiden för en medelålders löpare minskar risken för hjärtsvikt senare i livet! Det är heller ingen liten studie utan 9 050 människor har följts och testats under 18 års tid.
En positiv bieffekt är att man blir snygg som fan av löpning!
Så vad väntar du på?
Ut i löpspåret och bli frisk, lycklig och snygg som fan!
Då var den yngsta Roberto döpt. Donatella Valentina ska hon heta och hon är min brors yngsta dotter! När jag sitter där i kyrkan så känner jag att jag går alldeles för lite i mässan. Är troende och i min ungdom så gick jag varje söndag i kyrkan. Det har gjort att den katolska mässan har en djup känslomässig inverkan på mig. En känsla och en värme i mitt bröst som är djupare än intellektet kan förstå. Jag tror att det kallas just tro…
Dags för en vilodag och den börjar med en ordentlig hotellfrukost på Post hotell i Göteborg. Försöker att tänka på vad jag äter i veckorna. Inget fanatiskt men äter inga bullar på möten och smäller inte i mig stora lass med mat! Men på helgerna så äter jag vad jag vill och ser till att njuta av god mat! Vill leva ett hälsosamt liv men det måste också finnas njutning annars så blir ju livet tråkigt och meningslöst. Och ett liv utan njutning är inte värt att leva!
