Inga ursäkter gäller på semestern

Många tappar formen under semestern och för mig är det helt oförståligt! Man är ju för guds skull ledig och har mer tid och ork att träna än någon annan gång på året! Så ta till vara på din semester genom att komma igång med träning eller att komma i ännu bättre form än du var innan ledigheten började! Och när det gäller vila som semestern är till för är träning det bästa sättet. För motion gör att stresshormonet kortisol försvinner och om du är vältränad klarar din kropp mer stress innan den börjar utsöndra kortisol. Så se till att träna på din semester och du kommer komma hem utvilad, avstressad och i ditt livs form!