Mitt träningsschema
avFår en del frågor på twitter och instagram om hur mitt träningsupplägg ser ut. Så här kommer det!
Först och främst så är träningen något jag prioriterar i mitt liv för jag vet att träning gör att jag orkar mer, sover bättre och blir en lyckligare person. En annan viktig del är att om jag tränar så kan jag äta mer och mat är för mig en minst lika viktig del för att jag ska må bra och jag kompromissar ALDRIG med att äta gott! Men för att jag ska hinna med min träning krävs det en hel del motivation och planering. För jag är också företagare, jobbar på tv och skriver böcker. Men framför allt försöker jag vara en bra och aktiv pappa till mina två barn. Så träningsschemat är min lag för jag vet att om jag hoppar ett pass blir det snart två och ganska snart har man slutat träna!
Jag tränar tre dagar och vilar en dag. På mina träningsdagar så gå jag upp klockan 05.30, dricker en kaffe och lite vatten och sedan bränner jag av ett löppass på runt 8 kilometer. På kvällen så brukar jag köra 15 minuter fysträning hemma i vardagsrummet. Någon gång i veckan går jag på gym eller tränar någon kampsport som Taekwondo eller boxning.
