Inga ursäkter

Är på lite semester/jobb/resa genom Sverige. För mig är semestern naturligtvis en möjlighet att ta det lite lugnare och ladda batterierna. Men att ta det lugnt betyder inte att jag lägger av med träningen – för mig är semester ingen ursäkt för att lägga mig på rygg och käka som en gris. Jag ser istället semestern som en möjlighet att komma i ännu bättre form och stressa ner! För träning gör att stresshormonet kortisol försvinner och om du är vältränad klarar din kropp mer stress innan den börjar utsöndra kortisol. Så det bästa sättet att slappna av är att köra skiten ur sig!