05.42 då var det dags att bränna av ett nytt löppass! Att sköta sin kropp är inte en diet eller något projekt som har ett slutdatum! Utan det är något du måste göra varje dag. Och det är det som gör att de flesta aldrig kommer lyckas. Man har inte viljan och disciplinen att göra rätt val!

05.50 då var det dags för LÖPNING! Och du det är inte jobbigt OM DU BÖRJAR LUNGT! Lägg ner när det är jobbigt. Om ditt första pass blir 10 min så är bättre än att drömma om topp formen! Nästa pass blir 12 minuter och ganska snart så har du ett verktyg i ditt liv som gör att du sover bättre, blir mindre stressad och du blir faktiskt lyckligare av att löpträna!

Då var det dags att hoppa i säng! Kommer man i säng i tid så kommer man upp i tid! Svårare än så är det inte att träna på morgonen..!

Blev lite sent igår… Så jag tog en lång sovmorgon! Tränar mycket är noga med att äta god, nyttig och vällagad mat! Till på köpet så går jag lägger mig i tid och sköter mig i det stora hela. MEN det är viktigt att inte bli slav under sina dygder! Så jag går ut ibland och svänger mina lurviga. För hur rolig är en snubbe som alltid tränar? MEN det gäller att hitta en balans i allt! För hur vältränad blir man av att festa och hur rolig är en trött 44 årig festprisse?