Vilodag! Träna tre och vilar en dag är det perfekta upplägget för min kropp. Och glöm aldrig att vila är ett vapen!

Baka matbröd med LCHF är humor på riktigt!
Jag skulle föreslå att försöka med mjöl istället!

Dags för möte på Bonnier om min åttonde bok! Vem trodde det om kungen i Kungsan…

Att det är hästkött i såsen är inte det jag skulle vara argast på när det gäller Findus lasagne! Hela produkten är en förolämpning mot italiensk matkultur! Alla råvaror är skräp! Bara en sådan sak som att de använder emmentalerost istället för parmesan är en blåsning och inget annat. Findus är till och med så snåla och så kåta på att tjäna pengar att de inte ens har extra virgine olivolja i såsen (det måste vara EXTRA VIRGINE allt annat är skräp) utan vegetabilisk olja.

06.20 Då kör vi dags för LÖPNING! Och glöm aldrig att svett är bara fett som gråter!

Man kan inte klaga på att man inte får se Sverige! Är i Kungsör och kokar pasta i dag…

05.45 då var det dags för: LÖPNINIG! Man kan köpa dyra skor eller hyra en ännu dyrare PT. Men en vältränad kropp går inte att köpa! Utan det som behövs är disciplin! Så bit ihop över- och underkäken på med skorna, öppna dörren och bränn av ditt pass. Så kommer formen! Det enda det kostar är svett!

Slängde ihop en soppa på lite rester från kylen! Har man lite bra buljong, grönsaker, parmesan och persilja så blir soppan grymt bra!

Stor familjelunch! Finns ingenstans man äter bättre mat än hos morsan och farsan!

Springer ofta sjukt tidigt på morgonen och det är inte för att det är jättekul att gå upp klockan 05.30. Utan för då är det den enda stunden i mitt liv då det finns tid att träna. Och för mig är träning nyckeln till att må bra, att kunna äta riktig mat och att bli lycklig! Men på helgerna kan man ta sovmorgon, äta lång frukost och sen bränna av ett löppass!