Är ensamstående farsa och kan inte alltid bränna av ett löppass klockan 05.30 för att mina barn är för små för att lämna ensamma. Då finns det två alternativ: antingen så hittar man på någon dålig ursäkt eller så löser man problemet! Och man behöver inte vara någon raketforskare för att hitta en lösning. Idag blir det 15 minuter armhävningar, situps och knäböj! 

”Rullader är ett riktigt bra sätt att få med många smaker i varje tugga! Tar du en tugga av de här rulladerna så fylls din mun av flera olika smaker – allt ifrån parmesan till färska örter och rimmat sidfläsk”

05.40 då var det dags att sätta på sig löpskorna och bränna av ett pass! Att komma i form är en lång kedja av beslut! Att varje morgon välja sin kropp istället för soffan eller sängen. Det viktiga är att aldrig bryta kedjan! För hoppar man ett pass så blir det snart två och ganska snart har man slutat träna!

05.40 och det är dags för LÖPNING! Och jag ska vara ärlig det är inte alltid jätte roligt att träna 05.40… Men tränar man bara när det är roligt så blir det inte så många pass! En viktig faktor för att lyckas med sin träning är DIsCIPLIN. Och disciplin får man av att bita ihop sin över och under käcke och göra det som står i träningsschemat!

Det är viktigt att hitta rätt balans mellan träning och vila! Allt träning bryter ner kroppen vila och mat bygger upp den. Tränar man för mycket och vilar för lite kommer skador och sjukdom som ett brev på posten.

Första plantan i år som skjuter upp ur jorden är fiore di zucchini! Jag brukar fylla zucchini blommorna med ricotta och fritera dem! Galet gott och det blir ännu godare när man får gå och sukta i ett par månader!