QUESTION:

Hejsan!
Hoppas att det är okej att jag skriver på svenska. Jag har en fundering kring det här med vitaminer. Jag har ätit rawfood i två år ungefär till 70% och varit vegan ännu längre. Men min kropp är så skör och jag blir så lätt trött och deppig så fort jag inte äter det min kropp behöver, eller får i mig alla vitaminer man behöver. Nu tänkte jag höra med dig, hur gör du med b12 t.ex. och andra vitaminer man behöver som är svårt att få från växtriket? Äter du det som kosttillskott eller har du aldrig känt att du behöver utan får nog från växtriket av dessa vitaminer?

Det skulle verkligen hjälpa mig och jag skulle bli jättetacksam om du kunde svara på min förvirrande fråga. 🙂

/Jennifer

ANSWER:

Hi Jennifer,

Swedish is totally fine! But I’m going to answer you in English, cause my writing is not the best…. 😉

Hmmm if you’re getting tired and your energy level is going down you are most likely missing some form of nutrients. You DEF need a whole food or plant based supplement when you eat this way. You won’t get everything you need every day, since what you eat is every different, and varies daily. Posted one that I like the other day from Dr. Fuhrman – eat this every day! Plus a probiotic and extra B12. This is important. Try it and let me know if you feel better.

Another point I want to make is that this way of eating is not for everyone, there is a few variables that will determine this including your blood type. Experiment with your body but always follow your intuition!!! If you need to add fish or eggs… that’s ok. J

Love,

Filippa

QUESTION:

Hi

I’m going to NYC in a few weeks. Where’s the best place to buy organic nut butters and other raw foods that are difficult to find in scandinavia?

and thank you for the best blog

ANSWER:

Hi Christel,

Oh so exciting! You’re going to be in raw food heaven here. There are a few little health stores scattered around the city that have all this… but you can always get them at Whole Foods or Organic Avenue. Remember to buy “organic and raw” butters. Don’t forget to have lunch at One Lucky Duck. Yum.

Thanks girl,

Filippa

QUESTION:

Hej du är en sån inspiration och jag får alltti styrka när jag läser din blogg! Kan du inte ge lite mer recept så att man kan laga hemma nyttig mat shakes etc.
Sen undrar jag vad gör du när du mår dåligt för att må bättre vad ger dig styrka?

Kram och tack för en underbar blogg 🙂

ANSWER:

Hi Sandra,

Thank you for the beautiful comment, really appreciate it!

Recipes? On it… J

What gives me strength is the idea that we are not here alone, we are one here on earth, and I need to take care of myself, so I can do a better job of helping others. Does that makes sense? I always try to get weekly motivation from books, lectures, friends, etc. We all just want to be loved, and need to start by loving ourselves first, that way we don’t have to rely on others for our own happiness. We can just go within. If you feel down, YouTube Louise Hay and listen to her words of wisdom.

Kram,

Filippa

QUESTION:

Hej,
Jag äter inte själv raw men läser din blogg ändå. Men jag undrar om, och i så fall hur, din diet ev begränsar dig i vardagen. Tex om du blir bortbjuden på middag på helgen. Middag hos släktingar. Eller är på möte med lunch osv osv. Hur gör du då? Tackar nej eller äter du det som bjuds?

Tack för bra blogg!

ANSWER:

Hey Kajsa,

Completely fine! You should eat the foods that work for your body.

My mission is to make this way of eating normal, so I’m always pushing the envelope and find myself in “uncomfortable” situations from time to time. But after a while people started to accept me and the way I eat – so just get through the beginning stages… To answer your question this has never limited me, but requires planning. So if you’re going away just bring your own food or take a look at the restaurant menu ahead of time.

Don’t sacrifice your health for society’s standards. J It’s your only body in this lifetime, so take care of it!! And who knows, in 5-10 years this might be considered “normal” 😉

xx,

Filippa

QUESTION:

Hej! Först och främst, tack för en underbar blogg. Jag skulle jättegärna vilja veta mer om ditt jobb, hur du kom dit du är idag, samt vad du har för utbildning! Sedan har jag en fråga om raw food. Jag har börjat äta mer och mer rawfood och äter bättre idag än vad jag någonsin gjort under mitt liv, men min hy är sämre än någonsin. Nu har jag uteslutit nötter i över en vecka och min hy är mycket bättre. Är det vanligt att man får finnar av nötter? Och hur ska man då göra när man vill äta raw food, som innehåller så mycket nötter?

Tack på förhand, keep up the good work!

ANSWER:

Hello Mikaela,

Love your name! And thanks for the comment.

I studied Public Relations at the University of Miami, and simultaneously did an internship in Florida at Roc Media. Don’t think you need this education to succeed in the field, you just need to be a “people” person, have good communication skills, good writing skills, and be motivated. I always want to go to New York and landed a job at Fingerprint Communications a week after moving here. After that I’ve had really good flow in life, spent a few years at Alison Brod Public Relations, and now I have my own firm with my partner Ashley Berg. If this is something you want – just follow your heart babe.

Are you allergic to nuts? Have you always been able to eat them? How many nuts do you eat per day? What else are you eating that’s not raw? You can email me on the side… Filippa@rawclarity.com Need to see the bigger picture, don’t think it’s the nuts, but just need more info.

Thx,

Filippa