Nu för tiden handlar mitt liv om rutiner och effektiv planering. I juli ska jag och min PT Cai Denny fotas för min omvanling i Wellness Aftonbladet och jag är fullt fokuserad på min utmaning.

Natten innan brukar jag skriva ut mitt schema för nästa dag – vilket inkluderar min mat, vatten, träning och lite andra småsaker.

Imorgon ska jag inte till mitt vanliga gym, istället blir det bikram yoga vid Hötorget.

Mitt vattenintag nedanför är en uppskattning, mitt mål är att drick ca. 2 liter om dagen, mer om jag gör yoga.

Testa att skriva ut ditt egna schema…

Mitt Schema: Torsdag, April 18^th

–      Kl. 7.00: Probiotika piller and .5 liter vatten

–      Kl. 7.15: 60 Minuters Powerwalk

–      Kl. 8.15: Frukost – 1 dl. Gröt med krossade linfrön, kanel, mandel mjölk + citron vatten. Extra vitamins and minerals.

–      Kl. 9.00: .5 liter vatten

–      Kl. 10.00: Meditation

–      Kl. 10.30: Mellanmål – Smoothie med blåbär, spirulina, banan, multi-pulver, bee pollen, vatten

–      Kl. 13.00: Lunch – Bönsallad med gul paprika, lök, pesto.

–      Kl. 14.00: .5 liter vatten med ph kalk

–      Kl. 15.00: Mellanmål – Renée Voltaire trailmix

–      Kl. 17.00: Bikram Yoga + 1 liter vatten

–      Kl. 19.00: Middag – Sötpotatis med en stor grön sallad och avocado. Senap och olivolja dressing.