Det bästa du kan äta för kroppen är gröna grönsaker. Det behöver vi alla mer av… Lättast är att göra en grön smoothie eller stor sallad.

Spinat, mangold, grönkål, arugula, romansallad, & kålrotsblast har mycket vitamin A, C, & K. Varför behöver kroppen dom vitaminerna?

A vitamin: Det behövs för tänder och skelett, i.o.m. att vitaminet hjälper kroppen reglera kalcium nivån. A vitamin behöver vi för att växa (och bli stora och starka…). Det hjälper också för att få fin hud.

C vitamin: Yes immunförsvarets favo! C- vitamin är en viktig antioxidant, vilket hjälper kroppen bygga upp ett skydd mot sjukdomar.

K vitamin: Det behövs för att blodet ska kunna koagulera. (Koagulation är en process där partiklar klumpar ihop sig och bildar en ny partikel).

Tog den här bilden på Glaser Farms i Miami när jag var där i December.