Jag rekommenderar att man äter var tredje timma och att mellanmållet på eftermiddagen ska innehålla protein och bra omega 3 fett. Det hjälper mot energi dips och ger energi till kroppen om du planerar att träna innan middagen.

Här är ett nytt naturligt alternativ. Bra bar on the go! Chimpanzee Energy Bar.

I am all about snacks and eating every 3 hours. I always recommend that my clients eat something in the afternoon has contains protein and good omega 3 fat. This will keep you going to dinner without energy dips and is great if you plan on exercising after work or school.

Here is a new bar that could be a good option, especially on the go! Chimpanzee Energy Bar.