Idag blev det lunch på Yogayama med me, myself, & I. En av mina coaching kunder boka av en session så jag fick lite tid över. Det är bra att äta själv ibland, det är mycket lättare med conscious eating när man inte sitter och pratar med någon, eller tittar på tv, läser en tidning, etc.

Testa att äta själv utan några distractions. Uppskatta maten och tacka den för all näring och energi. Ät sakta och tugga ordentligt. Det blir en helt annan upplevelse, jag lovar… xo

Följ mig på instagram för mer inspiration: rawclarityfilippa