I veckan blev det lunch med John Opsahl som nyss kom ut med boken Supermat. Vi var ett gäng som lyssna när John dela med sig av sin otroliga kunskap. The bottom line är att vi måste lyssna mer på våra egna kroppar och skippa alla dessa dieter… Kroppen behöver ren näring i den mest naturligaste formen. Vi måste helt enkelt hitta tillbaka till oss själva.

John fråga oss om vi tränar för att vi hatar eller älskar våra kroppar. En mycket intressant fråga… Straffar du dig själv på gymet eller stärker du din kropp för att du uppskattar och respekterar den?

Vi prata också om emotional eating. Vad är det för känslor du äter? Vad är det du trycker bort med mat? Börja känn dina känslor även dom som gör ont.