Jag får ofta höra av kvinnor som jag coachar, och ganska många andra Svenska ladies, att dom vill ge sig själv en ”belöning” och ”unna” sig någonting. Och oftast blir det något sött. Dom tycker de är ”värda” en Kex choklad eller någon kaka ibland.

Men vad menar vi igentligen med det? Ska socker vara något positivt? En belöning? Om kroppen själv fick välja och vi börja lyssna till den så tror jag den hade valt något annat för allt sitt hårda jobb (den får ju aldrig semester när man tänker efter).

Jag skulle vilja att vi tog bort dom orden när vi pratar om onyttig mat. Dom känns fel. Istället lägg fokus på andra saker som kroppen skulle uppskatta som en massage, ny eko duschkräm, härlig höst promenad, näringsrik smoothie, svettig danspass med tjejerna, nyttiga rawfood bollar, etc. DET är den värd, det är en riktig belöning. 

Självklart kan du äta något sött ibland, men tänk på vilken relation du har med mat…